Sve zimske nevolje

Pomoći ćemo vam da prepoznate običnu grlobolju koja može da prođe sama od sebe pomoću toplog čaja, C vitamina i nekoliko pastila, ali i upozoriti vas na to kada treba potražiti pomoć lekara kako bi
se sprečili bronhitis, upala pluća i druge komplikacije

Zimi je organizam podložniji napadima virusa i bakterija štetnih za grlo, bronhije i pluća, a zaraza se brzo širi zato što mnogo vremena provodimo u zatvorenim i neprovetrenim prostorijama, u bliskom kontaktu s ljudima.


GRLO

Iza grlobolje se zapravo skrivaju tri različite bolesti: faringitis, laringitis i traheitis. Ako su virusnog porekla, uglavnom prolaze same od sebe, ali ukoliko je krivac bakterija mogu biti mnogo jače izražene. Kada se često ponavljaju i ne izleče do kraja, postoji opasnost da postanu hronične. Zato je
veoma važno preduzeti sve mere u cilju izlečenja.

- Faringitis
To je upala ždrela uglavnom uzrokovana virusima (adenovirusi, rinovirusi, virusi gripa i citomegalovirus), ređe je bakterijskog porekla. U tom slučaju odgovorne su streptokoke, stafilokoke ili pneumokoke. Upalu pogoršava udisanje nadražujućih materija, poput duvanskog dima koji sadrži 400 štetnih hemijskih spojeva.

Simptomi:
Akutni faringitis karakterišu bolovi pri gutanju, bolni vratni limfni čvorovi, opšta slabost, groznica (ako se radi o bakterijskoj upali i povišena temperatura), bol u ušima, osećaj golicanja u grlu. Na zadnjem zidu grla javljaju se crvenkaste mrlje.

Ukoliko se simptomi zanemare i ne leče, bolest sporo prolazi, a ako se javlja često, može da pređe u hroničnu bolest. Stalno udisanje nadražujućih materija i pušenje mogu da budu uzrok trajnih oštećenja sluznice koja je podložna čestim upalama pa se može javitisuvi nadražajni kašalj.

- LARINGITIS
Radi se o upali grkljana. Osim istih uzroka koji važe za faringitis, laringitis može da uzrokuje
stres glasnih žica, tj. njihovo prekomerno naprezanje, ili alergije. Simptomi mogu da se pogoršaju usled izlaganja hladnom vazduhu, pušenja, a neretko i zbog prisustva gasova (CO, SO2, NO) u atmosferi.

Simptomi:
Glas postaje dubok i promukao jer glasne žice, koje su nadražene i otečene, ne vibriraju onako kako bi trebalo. U nekim slučajevima glas može potpuno da se izgubi (afonija). Osim toga, javljaju se peckanje i suvoća, te osećaj prisustva stranog tela u grlu, kao i suv i neprijatan kašalj, propraćen slabim sekretom. Osobe koje pate od čestih prehlada mogu da obole od faringitisa, koji može da pređe u hroničnu bolest. Istom riziku su izložene i osobe koje svakodnevno koriste svoj glas kao sredstvo za rad, poput pevača, spikera ili nastavnika, te strastveni pušači.

- TRAHEITIS
To je upala sluznice dušnika. Retko kad se javlja sama, češće u kombinaciji sa sinusitisom, bronhitisom ili faringitisom. Traheitis može da bude viruskog ili bakterijskog porekla, ali je vrlo često
uzrokovan iritansima iz vazduha.

Simptomi:
Upala dušnika se manifestuje osećajem pritiska i pečenja u grudnom košu i iza grudne kosti, otežanim disanjem, groznicom, slabošću te u početku suvim kašljem koji nakon nekoliko dana postaje kataralni.

Kako se prepoznaje bolest:
Lekaru je dovoljan jedan pogled na grlo i ždrelo obolele osobe uz simptome koje je pacijent naveo.
Ako je potrebno, može se uraditi bris ždrela. To je vrlo jednostavan i bezbolan test koji može da se obavi u bilo kojoj laboratoriji.

Šta treba odmah preduzeti:
Čim se pojave prvi simptomi neke od ove tri upale važno je pridržavati se dragocenih saveta:

1.U slučaju povišene temperature potrebno je mirovati, što manje naprezati glas, izbegavati zadimljene
prostorije, jer udisanje nečistog vazduha ometa rad treplji koje štite sluznicu od uticaja štetnih materija koje udahom ulaze u disajne puteve. Takva sluznica je oštećena, što može da dovede do prodora
virusa i bakterija u nju.
2. Veoma je važno uzimati dovoljne količine tečnosti radi ovlaživanja sluznice, a preporučuje se i unos C vitamina u obliku svežeg soka od limuna ili narandže te kivija koji sadrži najveću količinu vitamina C.

Kako se leči:
Ako mirovanje nije dovoljno, potrebna je terapija lekovima. Lečenje se razlikuje zavisno od uzroka upale, a ne od dela grla koji je zahvaćen upalom. Međutim, pre uzimanja bilo kakvog leka, treba potražiti savet lekara: naime, brojni lekovi povećavaju nadraženost
grla.


BRONHIJE

Pošto su disajni putevi prolazni, upale gornjih disajnih puteva često prelaze na druge organe, poput bronhija. Bronhitis, bronhiolitis i bronhijalnu astmu, koja zahvata pluća, ne bi trebalo zanemarivati.

- BRONHITIS
Pod bronhitisom se podrazumeva upala sluznice kojom su obložene bronhije. Akutni oblik obično prolazi u roku od 7 do 10 dana, dok hronični nepopravljivo narušava funkcionalnost disajnih puteva.

Uzroci:
Akutni bronhitis uzrokuju virusi, oni isti odgovorni i za prehladu, traheitis i grip, a hronični pušenje ili udisanje zagađenog vazduha. Međutim, uzrok mogu da budu i bakterije koje mogu da se pojave kad je virusni napad već u toku, na primer: pneumokoke i stafilokoke. Među uzrocima mogu da budu i neki
mikroorganizmi koji su po svojim karakteristikama na pola puta između virusa i bakterija, na primer Micoplasma peumoniae i Chlamidia pneumoniae. Može da se javi uz kašalj, ospice, boginje, alergiju ili nadraženost izazvanu hemijskim proizvodima, poput pare određenih kiselina ili amonijaka. Često je dovoljna obična prehlada: naime, kad se nos začepi, sluznica se ne čisti i postaje odličan teren za razmnožavanje bakterija. One postaju sve agresivnije i prodiru direktno u bronhije, izazivajući upalu.

Simptomi:
Akutni bronhitis javlja se iznenada, a traje desetak dana. Prva posledica bolesti je povećana proizvodnja sluzi koja inače služi za podmazivanje i vlaženje bronhija. Kada dođe do upale, sluz
postaje gušća i obilnija te se, pošto treplje više ne mogu da je očiste, zadržava u bronhijama i pretvara u gust žućkasti sekret, koji treba izbaciti kašljanjem. Mogu da se pojave i neke naznake groznice,
propraćene opštom slabošću. Karakterističan je i uporni kašalj: u početku je suv, a onda s razvojem bolesti postaje sve dublji, propraćen žućkastim sekretom.

Kako se prepoznaje:
Ako doktor, slušajući disanje fonendoskopom, primeti hroptanje ili nepravilne zvukove, ako
su prisutni simptomi koje smo spominjali, verovatno je reč o bronhitisu. U normalnom
stanju trebalo bi da čuje šum koji proizvodi vazduh prolazeći kroz bronhije koji su savršeno "podmazani" sluznicom.

Kako se leči:
Ako u početku nema sekreta, u toku je virusna faza, pa se preporučuje početak terapije antibioticima. Ako je prisutna i groznica, može se intervenisati nestereotipnim protivupalnim lekovima na bazi acetilsalicilne kiseline ili na bazi paracetamola za spuštanje temperature. Ako i kada se pojavi sekret, a posebno ako je jako gust i žućkast, ili boje rđe, treba intervenisati ciljanim antibioticima.  

--Last edited by Coolerka on 2007-05-21 16:18:25 --

BRONHIOLITIS
Reč je o raširenom obliku bronitisa. To je ujedno i najopasnija akutna infekcija donjih disajnih puteva koja najčešće pogađa decu do godinu dana starosti.

Uzroci:
U većini slučajeva, uzrokuje je raspiratorni sincicijski virus. Ali, i druge bakterije, poput hlamidije, mogu da uzrokuju bronhiolitis, i to u dosta teškom obliku koji pogađa decu u prva tri meseca života.

Simptomi:
Vrlo je opasan jer deca još uvek nemaju potpuno razvijen odbrambeni mehanizam, pa postoji opasnost da dođe akutne respiratorne insuficijencije. Zato je veoma važno posvetiti pažnju tipičnim simptomima ove bolesti, a to su: povišena temperatura, poteškoće u disanju i ubrzano disanje te plavkasta boja
usnica (cijanoza).

Kako se leči:
Hitno treba otići kod lekara koji će propisati antibiotike, a ponekad i kortizolske lekove. Do poboljšanja dolazi nakon otprilike 3-4 dana, ali piskutavi šum i poteškoće u disanju mogu potrajati do desetak dana.

- BRONHOPNEUMONIJA
Istovremena upala bronhija i okolnog plućnog tkiva, uzrokovana bakterijama ili virusima. Možemo govoriti o dva tipa bronhopneumonije: običnoj, kad se osoba zarazi u porodici ili društvu, ili bolničkoj,
kojom se može zaraziti u bolnicama i medicinskim ustanovama. Ugroženija su mala deca i starije osobe koje imaju oslabljen organizam i zbog toga su laka meta za napad bakterija.

Uzroci:
Bakterije, posebno streptococcus pneumoniae ili stafilokoke pogađaju prvenstveno odrasle
osobe, dok su deca podložnija bronhopneumoniji virusnog porekla. I vrlo mala deca mogu da obole od bakterijske bronhopneumonije, obično nakon virusnih bolesti, poput onih egzantemskih. Postoje i bronhopneumonije izazvane delovanjem mikroorganizma koji nisu ni virusi, ni bakterije, na primer Mycoplasma pneumoniae i Chlamidia pneumoniae. Što se tiče bolničkih infekcija, njih uzrokuju agresivnije vrste bakterija. Izložene su im osobe prisiljene na dugotrajan boravak u krevetu bez preventivnih mera. Njima treba omogućiti često iskašljavanje i redovno ustajanje iz kreveta radi
razgibavanja. Ova infekcija može da predstavlja komplikaciju akutnog ili hroničnog bronhitisa, a njenom razvoju može da pogoduje i neizlečeni grip.

Simptomi:
Glavni simptomi su: bolovi u grudnom košu, katarni kašalj, iznenadna groznica (do 39 stepeni), uzrokovana širenjem bakterija i njihovim ulaskom u cirkulaciju, opšti umor, bolovi u mišićima, usni
herpes.

Ispitivanja:
Obično je dovoljno da doktor obavi auskultaciju grudnog koša, koja mu omogućuje da čuje eventualno krčanje u zoni žarišta. Za sigurniju dijagnozu mogu se obaviti i druga ispitivanja, poput rendgenskog snimanja grudnog koša, koje omogućuje da se vidi mesto infekcije, i analize krvi.

Kako se leči:
Antibioticima odabranim u skladu s tipom prisutnih bakterija. Ako je bolest virusnog porekla, antibiotici ne pomažu. Mogu da se koriste samo oni širokog spektra, to jest oni koji nisu namenjeni za
određeni soj bakterija: neće uništiti virus, ali će barem sprečiti da ne dođe do pojave bakterijske infekcije.


PLUĆA

Kad upala zahvati pluća, problem postaje prilično ozbiljan. Iako je u prošlosti bila mnogo opasnija nego danas, važno je lečiti je s posebnom pažnjom kako bi se izbegle komplikacije. Može biti reč o
bronhopneumoniji, odnosno upali bronhija s pripadajućim alveolama i/ili upalom susednih alveola, ili intersticijskoj upali pluća.

- UPALA PLUĆA
Radi se o akutnoj upali plućnog tkiva koju karakteriše prisustvo tečnosti u plućnim alveolama, a kao posledica dolazi do ozbiljnih teškoća u disanju. Bakterijska upala pluća može zahvatiti jedan ili više delova pluća ili oba plućna krila.

Uzroci:
Uglavnom je uzrokuju bakterije, najčešće pneumokoke, koje se normalno nalaze u usnoj šupljini i grlu zdravih osoba, a aktiviraju se kada je otpornost organizma smanjena usled drugih bolesti, poput gripe.
Kod mladih osoba najčešće se javlja upala virusnog porekla. Atipična upala pluća uzrokovana je klicama koje ne pripadaju ni kategoriji virusa, ni bakterija. To su Mycoplasme pneumoniae i
Clamydie pneumoniae.

Simptomi:
Dolazi do naglog povišenja telesne temperature, s groznicom koja može dostići i 40 stepeni, a često je propraćena drhtanjem. Prisutan je i osećaj iscrpljenosti i slabosti celog organizma. Kad lekar opipava grudni koš obolele osobe oseća prigušen mukli zvuk.

Šta preduzeti:
Čim se pojave prvi simptomi, obratite se lekaru koji će obaviti preglede kao za bronhopneumomniju.
Ponekad je potreban antibiogram, kako bi se odabrao specifičan antibiotik namenjen upravo toj vrsti bakterije.

Kako se leči:
Ako je upala bakterijskog porekla, lekar će propisati uzimanje antibiotika. U slučaju vrusne upale, vreme ozdravljenja je duže: ne postoje lekovi koji bi uništili te organizme. Mogu da pomognu lekovi koji mogu da ublaže najteže simptome, poput groznice i kašlja. U uznapredovalim slučajevima može biti potrebno i bolničko lečenje.

PREVENCIJA
- Na jelovniku svakodnevno treba da se nađe voće i povrće bogato antioksidansima, mineralima i
vitaminima. Uživajte u agrumima, paradajzu, paprikama i svom sirovom
povrću koje sadrži mnogo vitamina C.
- Vrlo važni su cink i magnezijum koji podstiču proizvodnju limfocita. Cink se nalazi u mesu, ribi, kvascu i pšeničnim klicama, dok se magnezijum nalazi u integralnim žitaricama, sojinim klicama,
mahunarkama, mesu i mleku.
- Beli luk je takođe koristan za disajne puteve jer podstiče odbrambeni sistem organizma: može se jesti sirov ili kao dodatak jelima.
- Odbrambeni sistem ojačaće i bavljenje nekom fizičkom aktivnošću.
- Pušenje je jedan od osnovnih faktora rizika za sve upale disajnih puteva.

NAJZDRAVIJA SUPA:
Topla supa prija uvek, a pogotovo zimi kad nastupi sezona virusa i gripa. Nažalost, sve manje
vremena imamo za višečasovno kuvanje domaće supe. Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena za
pripremu supe, preporučujemo vam DOBRU supu koja sadrži belančevine, aminokiseline,
neophodne mineralne materije, vitamine B grupe, biljne pigmente sa antioksidativnim
dejstvom i druge hranljive materije.

POTRAŽITE POMOĆ OD PRIRODE

Uporan kašalj, malaksalost i povišena temperatura su simptomi koje pacijenti najčešće navode svojim lekarima. Predugo izlaganje hladnom vremenu, boravak u pretoplom prostoru pa nagli izlazak na
hladno, stres, pa čak i loša ishrana mogu da pogoduju nastanku zimskih bolesti. Naravno, virusi se brže šire ako postoji i trajni ili trenutni pad imuniteta. Dobro je poznato da prehlade karakteriše: kijavica, začepljen nos, bolovi u grlu, kašalj i povišena temperatura. Grip ima izraženije simptome: visoka
temperatura (ponekad praćena groznicom), bolovi u mišićima i zglobovima, iscrpljenost,
kašalj, glavobolja, bolovi u grlu, ponekad i stomačne tegobe.

U borbi protiv simptoma prehlade i gripa dovoljno je uzimati sredstva za sniženje temperature, koja deluju i protiv glavobolje, inhalirati etarska ulja, te unositi mnogo tečnosti i vitamina. Vitamin C jača imunitet tako što pomaže stvaranje interferona koji predstavljaju odgovor organizma na infekciju virusima. Mnoga klinička ispitivanja potvrdila su značaj vitamina C. Svi se slažu da uzimanje visokih
doza vitamina C može da ojača imunološki sistem i skrati trajanje prehlade i gripa sa uobičajenih 8-10 dana na 3-4 dana. Veliku pomoć u lečenju prehlada i gripa, kao i ostalih zimskih bolesti, čovek je vekovima dobijao iz biljnog sveta. Priroda uvek daje najbolja rešenja, samo ih treba prepoznati. Inhalacije aktivnih materija iz lekovitog bilja ubrzavaju ozdravljenje. Inhalacije možete pripremiti sami, ali spektar njihovog dejstva ograničen je izborom biljne vrste. Zato vam preporučujemo gotove preparate koji sadrže mešavinu etarskih ulja nane, žalfije, timijana i anisa uz eukaliptol i mentol. Oni deluju antimikrobno (neutrališu viruse), a povećavaju funkciju i aktivnost odbrambenih vojnika - leukocita. Smiruju iritiranu sluzokožu disajnih organa, razmekšavaju gust sekret i olakšavaju njegovo izbacivanje iz disajnih puteva. Preparati za inhalaciju primenjuju se jednostavno dubokim udisajima! Njihova primena je jednostavnija ako imate inhalatore, ali i običan lonac vruće vode može da vam pomogne. Prilikom pripreme inhalacija treba voditi računa o temperaturi vode. Najbolje je da bude oko 60 stepeni C da aktivne materije ne bi isparavale ni prebrzo ni presporo. Osobe koje su preosetljive na etarska ulja ne bi trebalo da primenjuju inhalacije. Doba prehlada i gripa zahteva i bolju higijenu. Virus može da preživi i nekoliko sati na rukama, maramicama, kao i na tvrdim
površinama (kvake, slušalice, telefoni).

Zdrava osoba može da se zarazi ako se rukuje sa obolelom, ako dodirne zaraženu površinu i zatim rukama prenese virus na svoja usta ili nos. Zato treba često prati ruke, a obavezno nakon kontakta sa obolelima. Ako ipak obolite od prehlade ili gripa, nemojte samo ležati u krevetu. Umerena aktivnost doprineće vašem ozdravljenju. Kretanje će vam pomoći da izlučite nakupljenu tečnost i sluz. Ako nemate temperaturu, hodanje i neka druga umerena aktivnost pomoći će da se osećate bolje.
Stalne promene temperature, nema sumnje pogoduju virusima, te su prehlade i grip sve češći. Sigurni smo da ćete sledeći ova uputstva bolest učiniti kraćom i lakše podnošljivom. Ne zaboravite da je uz pomoć prirode i jednostavnog udisanja lekovitih supstanci put do ozdravljenja kraći!